1RM Calculator - One Rep Max 4.5

David Bai – Freeware – iOS
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अपडेटस्टार का समर्थन करने के लिए धन्यवाद!

उपाधि:

कोटि:

आवश्यकताओं:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

लाइसेंस:

प्रकाशक:

प्रकाशक URL:

या क़िस्‍म:

1RM Calculator is a valuable tool designed to assist you in determining your 1-rep max. This utility allows you to input the weight you successfully lifted and the number of reps you performed, providing you with an estimated 1-rep max.

By utilizing this calculator, not only can you gauge the weight to attempt during a 1-rep max, but you can also assess your strength and compare different rep schemes at varying weights. For instance, if you were able to bench press 190 lbs for 6 reps one week and then 200 lbs for 5 reps the next week, this application enables you to make a close comparison (190 lbs @ 6 reps gives a 1-rep max estimate of 223 lbs, while 200 lbs @ 5 reps gives an estimate of 227 lbs).

PRO VERSION FEATURES:
<ul>
<li>Ad-free experience</li>
<li>Saved lifts with history and progress tracking</li>
<li>Historical chart and list views, categorized by exercise</li>
<li>Additional formulas to best estimate maximums</li>
<li>Multiple rep maxes (up to 10)</li>
<li>Ability to switch between lbs and kgs</li>
<li>Percentage view showing 50% to 125% of your 1-rep max</li>
</ul>

Please note that 1RM Calculator is solely intended to provide estimates based on the data entered. These values may differ from actual measured values. Always exercise caution by having a spotter and gradually working up to your limits with sufficient warm-up to prevent injuries.

टैग:

संक्षिप्त वर्णन:

स्थापित संस्करण अज्ञात?

अपडेटस्टार के लिए स्थापित संस्करण का बेहतर पता लगाने के लिए, कृपया निष्पादन योग्य फ़ाइल का पथ दर्ज करें, अपनी "प्रोग्राम फ़ाइलें" निर्देशिका में उपसर्ग को छोड़कर। उदाहरण के लिए, यदि निष्पादन योग्य फ़ाइल का पथ "C:\Program Files\XYZ\ABC.exe" है, तो "XYZ\ABC.exe" दर्ज करें। आप शेल चर का भी उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए "%APPDATA%\XYZ\ABC.exe"।

पथ:

संस्करण को निष्पादन योग्य फ़ाइल की कई विशेषताओं से पढ़ा जा सकता है। कृपया उस विशेषता का चयन करें जिसमें संस्करण क्रमांक है. आप इन विशेषताओं को फ़ाइल के गुण में देख सकते हैं।

लक्षण:

वर्तमान संस्करण:

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